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8月28日下午，太原市迎澤區(qū)小五臺小學(xué)全體教師聆聽了太原市教研科研中心心理健康教育教研員，心理健康教育高級教師，國家二級心理咨詢師梁建梅的專題講座《健康生活+快樂工作=幸福人生》。

梁建梅在專題講座中指出，讓默默奉獻(xiàn)的老師們學(xué)會關(guān)注自己，關(guān)注自己的心理健康狀況，通過形式多樣的互動，讓教師大膽表達(dá)自己的情感，多角度地積極地評價自己。

隨后，梁建梅深入淺出地分析了什么是真正的幸福，幸福的含義到底是什么。用大量的數(shù)據(jù)分析當(dāng)前中國人，尤其是中國教師的幸福感下降的原因。她指出，中國教師的幸福感下降來自教師承擔(dān)的責(zé)任與壓力，來自社會變革對學(xué)校越來越多和越來越高的要求，來自教育系統(tǒng)內(nèi)部的競爭和學(xué)校內(nèi)部的改革，來自學(xué)生及家長對教育教學(xué)的要求越來越高等原因。

最后，重點講述了教師如何提升自己的幸福感，梁建梅采用現(xiàn)場測試，創(chuàng)設(shè)情境等方式告訴大家用積極的情緒和積極地投入提高自己的效能感，努力培養(yǎng)自己的樂觀精神，并始終對未來持有希望，不斷提高自己的心理韌性，用積極的情緒體驗幸福。

梁建梅以自身體悟寄語在場老師：“教育不是犧牲，是享受；教育不是重復(fù)，是創(chuàng)造；教育不是謀生手段，是生活本身。為生活而工作到為工作而生活，在這個過程中，工作會使我們更成熟，會讓我們發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。我們只有不斷提升自己對生命的認(rèn)識，提升生活本領(lǐng)與質(zhì)量，才能幸福地做教師，做幸福的教師。”

整個講座梁建梅語言風(fēng)趣幽默、深入淺出，旁征博引，引用了豐富的事實案例，使在座教師如沐春風(fēng)，深受啟發(fā)。他們一致表示，作為教師就應(yīng)該熱愛忠于并全身心投入教育事業(yè)，關(guān)注自己的認(rèn)知，學(xué)會面對不逃避，反思自己的情緒，及時發(fā)現(xiàn)自己和學(xué)生的心理問題，敢于正視不足、批判自己，做一個內(nèi)心充滿成就感和幸福感的教師，讓自己成為一個幸福的教師。

（網(wǎng)易山西 張敏 通訊員 郭曉萍 助編 趙曉莉）

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